สร้างสุขภาพดีเยี่ยม
พบตัวคุณเวอร์ชั่นเท่สุด

ศาสตร์สุขภาพสมัยใหม่ | นอนให้ปัง | กินให้ดี | ออกกำลังกายให้สนุก | พักผ่อนให้เพลิน | เสริมสุขภาพใจ | สร้างความสัมพันธ์ที่ดี

ค้นพบการสร้างสุขภาพดีเยี่ยมในแบบคุณ

บรรลุผลลัพธ์สุขภาพที่คุณต้องการ ด้วยศาสตร์สุขภาพใหม่ๆ  ที่ทำได้เองอย่างเข้าใจระบบร่างกายและชีวิตของคุณ ตั้งแต่

  • นอนให้ได้คุณภาพ
  • เลือกอาหารกินแต่ละวัน
  • ออกกำลังกายให้ดีจากภายในสู่ภายนอก
  • เทคนิคการผ่อนคลายสมองและจิตใจ
  • ปลูกความรักความสัมพันธ์ให้เติบโต
  • ใช้ชีวิตทุกวันทำความฝันให้สำเร็จ 
Write your awesome label here.

Healthspan เทรนเนอร์

เร่งผลลัพธ์สร้างสุขภาพดีเยี่ยมระยะยาว  ให้ดีขั้นสุดจากภายใน สดใสแข็งแรง ด้วยความช่วยเหลือจาก เทรนเนอร์ที่จะช่วยแนะนำ เป็นเพื่อนร่วมทางตั้งแต่เริ่มต้น ถึงจุดที่ยากและท้าทาย จนเห็นผลลัพธ์ในแบบที่คุณต้องการ
Write your awesome label here.

คอร์สเรียนออนไลน์

ใช้เวลาเพียงวันละไม่ 5-10 นาที เพื่อเข้าใจการออกแบบสุขภาพที่ดีเยี่ยม ด้วยตัวคุณเอง ผ่านการเข้าใจการดูแลลสุขภาพองค์รวมอย่างเป็นระบบให้ตอบโจทย์รูปแบบชึวิตตัวคุณเอง
Write your awesome label here.

กิจกรรมกลุ่มเวิร์คช็อบ

ติดตามและมาร่วมกิจกรรมดูแลสุขภาพองค์รวมกับกลุ่มคอมมูนิตี้ของเรา ให้คุณได้พบเจอเพื่อนที่มีความสนใจใกล้เคียง และแลกเปลี่ยนความรู้ประสบการณ์กันและกัน
Write your awesome label here.

บทความสุขภาพเทรนใหม่

ค้นพบเทรนสร้างสุขภาพดีใหม่ๆ รายสัปดาห์ ที่เรารวบรวมจากแหล่งวิจัยและโค้ชจากทั่วโลก ให้คุณได้เข้าใจ เลือกใช้ได้ทันที

เปิดตัวคอร์สออนไลน์ใหม่

Unlocking The Extended Healthspan

Preview เนื้อหาคอร์สฟรี ได้แล้ววันนี้ 5 บท

ของขวัญเปิดตัวให้กับเพื่อนๆ และทุกคน ที่สนใจดูแลสุขภาพ อย่างเข้าใจระบบร่างกายของตัวเอง และปรับใช้ได้ในทุกๆ วัน

01

ทำความรู้จัก Extended Healthspan

เริ่มปรับมุมมองการใช้ชีวิตแบบไม่มีข้อจำกัดด้านอายุอีกต่อไป และสร้างสุขภาพแข็งแรงขั้นสุด เตรียมความพร้อมเล่นเกมส์ยาวในชีวิตให้สุดเหวี่ยงในทุกๆ วัน

02

ดูแลระบบร่างกายสู่สุขภาพดีเยี่ยม

รู้จักระบบร่างกายในแบบที่เข้าใจง่าย
ออกแบบการใช้ชีวิตอย่างไร ให้ได้สุขภาพที่ดีมากๆ

03

ฟื้นฟูเสริมสร้างร่างกายและ
สมองยามหลับ

เราใช้เวลาไปกับการนอนถึง 1 ใน 3 ของชีวิต
ไขเคล็ดลับการนอนอย่างไรให้ลึกและได้คุณภาพ
ที่จะสนับสนุนทุกด้านในชีวิตได้อย่างคุ้มค่าเวลา

04

เข้าใจนาฬิการ่างกายสร้างสมดุลพลังงานในทุกวัน

ในยุคนี้ที่คนส่วนใหญ่เน้นความเร่งรีบ และใช้เวลาไปกับเทคโนโลยีตั้งแต่เช้าถึงดึก มาดูกันว่านาฬิการ่างกายของเราในตอนนี้นั้นสุขภาพดีแค่ไหน และบ่งบอกอะไรบ้าง

05

ออกกำลังกายเพื่อสร้างร่างกายที่เราเชื่อมั่นได้

มาเปิดนิยามใหม่ของการออกกำลังกายแบบที่ชีวภาพร่างกายของเราจำเป็น เพื่อสร้างสุขภาพดีเยี่ยมจากภายใน และรูปร่างแข็งแรงสุดปัง

พบปะโค้ช

HEALTHSPAN TRAINER

โค้ชเลิฟ

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ เลิฟก่อตั้งเพจและกลุ่มคอมมินิตี้ sleepinggift ขึ้นมา เพื่อส่งต่อเทคนิค ประสบการณ์การดูแลสุขภาพให้กับทุกคนที่ต้องการสร้างสุขภาพที่ดีระยะยาว ใช้ชีวิตทุกวันอย่างเต็มที่และเปี่ยมด้วยพลังที่จะทำตามความฝัน ไม่ว่าฝันนั้นของคุณคืออะไร สุขภาพกายใจที่ดี คือปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้คุณทำมันได้ทุกวันอย่างเต็มที่และมีความสุข
Empty space, drag to resize
"Life is a long game. Enjoy it everyday."
Write your awesome label here.

คำถามที่เพื่อนๆ ถามบ่อย

Healthspan ที่ดีคืออะไร

การมีช่วงเวลาที่ร่างกายมีความแข็งแรง เต็มเปี่ยมด้วยพลังและความสามารถในการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้อย่างเต็มที่
เปรียบเทียบหลายคนในอดีตถึงปัจจุบัน  ที่มีชีวิตยาวถึง 80-90 ปี โดยที่ไม่น้อยใช้เวลาในช่วง 10-20. ปีสุดท้ายใช้ชีวิตในสภาวะเจ็บป่วย ต้องพึ่งพาผู้อื่น 
การสร้าง Healthspan ที่ดี ต้องใช้การเสริมสร้างสุขภาพองค์รวมอย่างเป็นระบบ เข้าใจแบบเฉพาะบุคคล ด้วยศาสตร์ดูแลสุขภาพสมัยใหม่

Sleepinggift แตกต่างจากแหล่งสร้างสุขภาพดี ที่อื่นยังไง

เรารวบรวมและค้นคว้า ศาสตร์และเทรนการดูแลสุขภาพองค์รวม อย่างเป็นระบบ จากทั่วโลก มีกลั่นสรุปสาระและเทคนิคสำคัญ ด้วยโค้ชผู้มีประสบการณ์และเข้าใจการดูแลสุขภาพให้ดีจากภายในสู่ภายนอก มุ่งเน้นให้ทุกคนใช้ชีวิตได้เต็มที่ ด้วยสุขภาพที่ดีเยี่ยม ความสุขในการเลือกใช้ชีวิต ความรักตัวเองและผู้อื่น

เนื้อหาคอร์ส, กิจกรรม และ Healthspan Training เหมาะกับใคร

เหมาะกับทุกคนที่ต้องการดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีระยะยาว  หรือฟื้นฟูความเสื่อมถอยของร่างกายให้กลับมาแข็งแรง พร้อมเข้าใจการทำงานระบบต่างๆ ในร่างกาย และค้นพบแนวทางการดูแลสุขภาพเทรนใหม่ๆ จากทั่วโลก

เหตุผลที่เราสามารถส่งมอบสุขภาพดีเยี่ยมที่คุณมองหา

โค้ชผู้มีประสบการณ์


ดูแลสุขภาพระบบองค์รวม


ปรับใช้ได้เองอย่างเข้าใจ


GALLERY

#bettereveryday
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.

CONTACT

coach@sleepinggift.com

HOURS

จันทร์ - เสาร์: 11:00 am — 8:00 pm

LOCATION

Bangkok, Thailand
Created with